作者簡介｜Josie

六年級生，對故鄉多所依戀的基隆女兒，長期定居美東，用Hardcore為名號走跳山林。

日土九宮加火星水瓶，天生註定對世界充滿好奇。

長年公關工作訓練出的偽外向者，資深肥宅，重度徒步上癮，強項是獨處、獨食、獨旅、走路和搞自閉。

至今還沒告訴爸媽我已經走完了PCT。（進度暫時更新到AT免得被碎念）

Josie把自己放在世界三大洲、不同國家和文化樣貌的步道上，逐一再逐一、深入再深入地提煉自己，那些深刻和細微或許已難以言喻，但會形成一種篤定的力量，使自己更加成為自己，更接近內在自我。

──小歐，四國遍路同好會主持人

人的一生能走多遠，想像Josie舉足跨盡萬里之遙，實踐生命的過程中，重新認識自我與對話，學習丈量世界、看淡人生。不按牌理出牌的旅行生活，理想與現實的平衡，眼界始開，譜寫屬於自己的故事，更貼近世界的完整。

找尋的過程中，也許不一定馬上得到解答，但會發現路徑上的另一種風景，不心急，那時的豁然開朗，也許是回應解答的契機。

坐而言，不如起而行，走一條回「心」家的道路。不過，不論多遠大的旅行，房租還是要繳的（笑）！

──朱朱，藝術工作者

Josie的北美徒步筆記，有奧斯卡獎最佳影片《游牧人生》（Nomadland）的蒼茫。東西兩大朝聖道上，有濃濃的人生況味。

──吳佳璇，資深精神科醫師，分段徒步台灣與日本四國中

長天數的長距離步道健行，可以視作潔淨心靈的儀式，就如四國遍路與聖雅各朝聖道；亦可視為遠離塵囂回歸自然的擁抱，就如AT與PCT。兩者都給予我們簡樸淡泊的心境，純粹的沉浸在步道沿途的文化、自然與生活中；而旅程中的每一個際遇就像一面鏡子，映射自我。

跟隨作者細膩的文筆，你我都能體會長距離步道的精髓與動人之處。這是一本讓人讀起來自在又實用的好書，讀過這本書，你將更有勇氣走進長距離步道健行的迷人世界。

──吳雲天，台北市出去玩戶外生活分享協會祕書長

我們不說「懂得享受孤獨」，因為寂寞會掉出來。只有不斷的「在路上」，生命的孤獨才以本質的樣式相遇。

Josie是基隆的孩子，爬坡是記憶中的日常，早已內建為自己出走的能力。況且，有老鷹盤旋俯視，不會失去內在的指引。

──阿光，《出走，朝聖的最初》作者

作者誠懇平實地寫下她的眼睛所看到的人事物，彷彿有看穿他人靈魂的敏銳，以及能透過聊天進入他者文化脈絡的能力，以至於當你閱讀每個故事，就好像在看日劇、歐劇、美劇，劇情鋪展與人物性格都很文化，就算沒有交代故事背景，也彷彿可以置身在正確的國度。

──徐銘謙，台灣千里步道協會副執行長

小歐（四國遍路同好會主持人）

徐銘謙（台灣千里步道協會副執行長）  

專文推薦

小野（作家）

王迦嵐（健行筆記創辦人）

朱朱（藝術工作者）

吳佳璇（資深精神科醫師）

吳雲天（台北市出去玩戶外生活分享協會祕書長） 

李偉文 （作家、牙醫師、環保志工）

阿光（《出走，朝聖的最初》作者）

齊步推薦   

推薦序  如果你想好好陪陪自己，你有地方可以去／小歐

推薦序  乘著健行者的肩膀，搭一段人生的便車／徐銘謙

序

徒步在亞洲：日本四國遍路

關於四國遍路

在這個季節，這個瞬間，和這趟旅程上的這些人遇見

時間是治療傷痛的良藥

Per aspera ad astra，願你已達星辰

徒步在歐洲：聖雅各朝聖道；GR二二一

關於聖雅各朝聖道、 GR步道

步道有一種魔力，容易讓人敞開胸懷

在骨感的現實裡，沒人有義務分擔自己的重荷

若非徒步，許多景色只是無緣得見的他人日常

徒步在美洲：AT、PCT

關於AT、PCT

蝴蝶必須經歷破繭的掙扎後，才有足夠強壯的翅膀飛翔

面對大自然，面對自我挑戰的好奇心和勇氣，男女並無二致

在銀河下獨享流星盛宴

我還是享受競爭，只不過對象是自己

最不臭的PCT全程徒步者

無所欲求的善意總會吸引來相近的磁場

彷彿在現實生活裡，成為了一個永遠的異鄉人

感謝自己的懦弱，我終於學會了真正的擁抱自己

徒步者經驗談

接待與步道天使

上路前的心理準備

關於那些民生大事

偽流浪者之歌

徒步後藍調

Hiking Solo

特別收錄：徒步家族的話