一行禪師寄予地球的終極祝福與療癒處方

除了【跟一行禪師過日常】，學會怎麼吃、怎麼坐、怎麼鬆，

若想更深入地練習，

地球說：「我的孩子，我為你在此，我給予你所有的一切。」

禪法不僅在蒲團上實踐，

也展現在我們與他人、與周遭環境、與地球的關係和互動。

禪師以真摯綿密的叮嚀，拆解「相即」的終極意義，

直指人在地球上的幸福關鍵。

◆內容簡介

　　我們站在危機最關鍵的十字路口，面臨生態毀滅、日漸加深的不平等、種族不正義，以及災難性瘟疫帶來的持續衝擊。如今情況異常緊急，行動刻不容緩。面對這些挑戰，我們必須找到方法，加強覺知、慈悲心和行動的勇氣。

　　一行禪師的教導昭然若揭：我們手中握有改變的力量，能讓一切改觀──那就是我們的心。我們觀看、認知、思考的方式，決定了我們的每一個選擇，包括每一天採取或逃避的行動、與親友或敵人相處的方式，還有身處危機中當如何反應。

　　正念覺察和禪修帶來的全然智慧，能夠給予我們需要的力量與清明，去創造一個所有生命都受到尊重的環境。本書收錄許多一行禪師啟迪人心的禪修方法、禪宗故事，以及他投入行動主義的體驗。此外，還有禪師弟子獻嚴法師（Sister True Dedication）的補充評論，引領我們打開全新的視野，展開另一種生活，為自己、人際關係和地球帶來真正的療癒與平衡。

「當你醒來覺知到地球不僅僅是環境，地球就是我們，你接觸到了相即的本質。在那個時刻，你與地球展開真正的溝通……我們必須一起覺醒。如果我們能夠一起覺醒，我們就有機會。我們的生活模式和對未來的計畫，會引領我們前往那個狀態。當下，我們應該藉由深觀來尋找出路，不是獨自行動，而是作為人類，集體合作。」

——一行禪師

「要保持積極的態度、充滿希望並不容易。在這本書，越南的佛教僧人、導師、作者、詩人以及和平主義者一行禪師，把佛教的智慧運用在日常生活，幫助讀者在他們身處的環境得到平靜、安詳，給予他們方法去接納不是自己能控制的狀況。」

──《書目雜誌》（Booklist）

◆本書特色

▌以入世的身影，參與迫切的社會議題：宗教人物的說法，有時極難觸及一般民眾的煩惱，不是有所隔閡，就是陳義過高。一行禪師不吝於講「愛」，講「拯救」，講「改革」；尤其他過往投身社會運動的經歷，以及長年講述禪法在生活中的運用，能有效化解眼前的問題。

▌以正念直指人心，解決現代人的疑難雜症：一行禪師雖為佛教出家人，卻能將佛法融入與一般人息息相關的日常題材，小至在各種生活相處細節，大至社會、群體的改革與運動，都可以運用正念的力量。

▌奠基於《金剛經》的「五項正念修習」，立體展現地球上嶄新的生活方式：拆解看似抽象的觀念，一步步引領讀者走進內心，觸及真實，再由內而外層層探討具體的實踐方法。

▌有弟子的補充與評論，更易落實在生活中：這本書主題宏大，卻梳理得井井有條。從改變觀看、行動的模式，到調整溝通與共處的方法，處處皆有可依循的法則。

▌一行禪師的教法簡單，但不流於表淺：簡單不代表容易做到，但他總是能透過文字，示範禪法為什麼可以改變人與自己、與他人、環境的關係；透過練習，是可以改變社會與環境的。

作者簡介 ｜ 一行禪師（Thich Nhat Hanh）

1926年生於越南，十六歲在慈孝寺出家，1949年受具足戒，為臨濟禪宗第四十二代、越南了觀禪師第八代傳人。

1961年赴美國普林斯頓大學研讀比較宗教學，次年於哥倫比亞大學教授和研究佛教。1966年前往美國和歐洲呼籲和平，結束越戰。在這次訪問中，他首次見到了馬丁‧路德‧金恩博士，後者於1967年提名他為諾貝爾和平獎候選人。

然而，由於這次的奔走呼籲，越南拒絕了他返回祖國的權利，他開始了長達三十九年的流亡生涯。1982年，在法國南部建設禪修道場「梅村」。

他是世界上最著名的一位禪師，教導正念禪修長達七十餘年，暢銷作品包括《橘子禪：呼吸，微笑，步步安樂行》（Peace Is Every Step）和《正念生活的藝術》（The Art of Living）。2022年在越南圓寂。

後記│真空法師（Sister Chan Khong）

一行禪師最資深的出家弟子和一生的合作夥伴。是入世佛教及人道計畫的主導力量。

她已出版的書籍包括《真愛的功課：追隨一行禪師五十年》、《擁抱禪，重新開始：療癒關係的正念修習四部曲》。

編輯、補充評論│獻嚴法師（Sister True Dedication）

前記者，2008年在一行禪師座下出家，2016年成為佛法導師。

譯者簡介│汪橋

曾擔任報館記者和編輯，現為身心靈導師。心理輔導碩士，自2020年開始禪修。

翻譯了多本一行禪師的書籍，包括《芬芳貝葉：一行禪師1962-1966日記》及《和好：療癒你的內在小孩》等。

引言／獻嚴法師

前言

第一部分　不同凡響的洞察──全新的觀看方式

第二部分　行動層面──嶄新的生活方式

尊重生命：非暴力是道，不是策略

深邃的簡約：知足

正確的燃料：守護你的心，培養你的志向

勇敢對話：聆聽的力量

真愛真實存在嗎？

第三部分　抵抗的團體──嶄新的共處形式

結語

後記　你就是未來／真空法師

鳴謝